体の悩み一覧

日曜の夜に仕事行きたくないと考えすぎるならサザエさん症候群かも!

子供のころは毎週サザエさんを楽しんでいたものです。でも見ている最中に、ふと「明日は学校か」と冷静になることが多かったのです。それと同じように感じている人が日本中にいるということなのでしょう。サザエさん症候群とは、「日曜日の夕方から深夜に、"明日から学校や仕事だ"という現実を考えて憂鬱になり、体調が悪くなったり倦怠感が出たりする」という症状の日本における俗称です。

寝ても疲れが取れずになんとなくだるいとき私は偶然に克服できた!

これといって原因が思いつかないのに、「なんとなくだるい」「身体が重い」「寝ても疲れが取れない」ということがあります。私も、ときどき、そのような症状に悩まされます。体調が悪いわけではないので、家事や仕事はできます。しかし、だるさが抜けなくて動くのが億劫になるのです。寝ても疲れが取れないので、しばらくだるさが続きます。

夏バテには質の良い睡眠のためにエアコンで温度管理をするのがベスト!

「食欲がない」「疲れが取れない」「下痢が続いている」「気力がわかない」など、夏バテ特有の症状に苦しんだ経験をお持ちの方も多いでしょう。私も、夏場は、疲れを感じることが多い気がします。我が家も、夏バテを防ぐという視点で考えると、そろそろ寝室に冷房を導入したほうが良いかもしれません。なぜなら、夏バテには睡眠が大きく関わっているからです。

口周りや頬の肌荒れが治らないときに洗顔方法を見直してみた体験談☆

肌荒れが気になるとき、見直してみたいのが洗顔方法です。洗顔方法を見直したところ、私の肌荒れは、かなり改善しました。そこで、洗顔時に気をつけたいポイントなどを紹介します。「化粧品を変えても肌荒れが改善しない!」そんな悩みがあるときは、洗顔方法を見直してみてはいかがでしょうか。

日焼けのシミで後悔しないため季節を問わず紫外線対策で老化を防ぐ!

ある年ふと、腕に見慣れないものを見つけました。それは「シミ」です!!最初は何なのか分かりませんでした。なぜなら、1つ2つではなく、たくさんのシミが、二の腕に発生したからです。肩から肘にかけて、まるで模様のように、無数に広がっています。怠けたりせず、しっかり紫外線対策をするべきだったと後悔しています´・ω・`

子供パーティーをするとき卵アレルギーのための栄養士のアイデア☆

せっかくみんなと一緒なのに、自分だけ食べられない、というのでは切ない。みんなと一緒に食べられるものを、ワイワイしながら食べたいですよね。じゃあ、卵アレルギーを持っているお子さんも一緒に食べられるパーティーフードはどんなものがあるのか、栄養士の資格を持つ私が考えました。

ぽっこりお腹をへこませるには簡単な短時間運動で効果が劇的に出る!

学生の時には気にすることもなかったお腹…年齢とともに、「あれ?出てきたな」なんて悩んでいませんか?特に、子どもが少し手を離れた頃、あれよあれよと言う間にポッコリお腹に変化してしまったのではないでしょうか。もう一度若いころのようなお腹に戻りたいと思いますよね♪

暴飲暴食で疲れた体をリセットするのはやはり食事からなんですよ!

酷暑の夏が終わりようやく涼しくなってきた頃、体にたまった疲れが出やすい時期になります。夏の間に、冷たいものばかり飲んでいたり、食欲がないからと簡単に済ませていると、爽やかな時期なのに季節外れの夏バテになります。簡単にできて、即効性もある、そんなリセット方法を試してみました。

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